Empêchez le vieillissement

C'est une journée ensoleillée après environ 10 jours de pluie. À Göcek, avec les décorations de fin d'année, les préparatifs pour la saison touristique ont également commencé. Les bateaux ont été sortis de l'eau. D'un côté, on observe des travaux de peinture et de ravalement, de l'autre, de petites réparations. Alors que le soleil se tient timidement au-dessus de nos têtes, on sent l'arrivée du soir avec le rafraîchissement de l'air. Je regarde l'horloge murale accrochée au mur, près de l'olivier qui se trouve à l'intérieur de la salle du restaurant Göcekiçi. La petite aiguille indique 2 et la grande 25. Je me dis : "Il ne devrait pas être si tôt", et je regarde mon téléphone. "Il est 16h00. Les horloges murales sont toujours comme ça. La pile s'épuise et l'horloge s'arrête. Mais chaque jour, elle indique tout de même l'heure exacte deux fois", me dis-je en souriant. Me disant qu'il est temps de partir pour Bodrum, je me suis dirigé vers ma voiture. Je ne pourrai arriver à temps au dîner de solidarité de la branche de Bodrum du syndicat Emekli-Sen, affilié à la DİSK (Confédération des syndicats progressistes de Turquie).

J'ai décidé de ne pas passer par le tunnel de Göcek, mais par la route publique. J'ai grimpé vers les rampes de Göcek, au-dessus du tunnel, à travers une nature qui respire l'énergie, avec ses ruisseaux coulant comme des boucles blanches suspendues entre les cheveux d'une mariée sur les flancs des montagnes, et ses pins qui reprennent vie. Je m'imprègne du vert et du soleil en avançant.

Je suis passé voir Emel Çakaloğlu, adjointe au maire de Bodrum, hospitalisée au centre de formation et de recherche de l'université Muğla Sıtkı Koçman. Quand j'entre dans la chambre, elle a le sourire aux lèvres. Avant même que je puisse lui dire bonjour ou lui souhaiter un bon rétablissement, elle m'annonce la bonne nouvelle : "Professeur, la CRP baisse. Je vais très bien aujourd'hui." Elle sourit. La santé est importante. Comme on dit, ce qui est arrivé à Mme Emel lors de son opération est une sorte d'accident imprévisible. Elle a été opérée de la vésicule biliaire dans l'hôpital où elle s'était rendue pour se débarrasser de ses douleurs. Lors de l'ablation de la vésicule, un calcul s'est échappé dans le canal, entraînant des complications inattendues. Après les soins intensifs et de nouvelles opérations, quel bonheur de revenir à la vie et de retrouver la santé. Après lui avoir dit "Passez le bonjour aux habitants de Bodrum", j'ai repris ma route.

Lorsque je suis entré dans la salle des services culturels et sociaux de Müsgebi à Bodrum, le président du syndicat, İbrahim Uzun, prononçait le discours d'ouverture de la soirée. La salle était remplie de retraités portant l'esprit de la génération 68. Alors que je circulais entre les tables pour saluer mes amis, des applaudissements ont éclaté et, tous ensemble, le poing gauche et le bras levés, c'est-à-dire avec le salut révolutionnaire, ils ont scandé : "En avant la révolution. Une Turquie totalement indépendante". J'ai rejoint la table de la TÜLOV (Fondation pour la promotion de la démocratie et de la laïcité en Turquie). J'ai participé au déroulement de la soirée avec les anciens et nouveaux membres de la TÜLOV, dont Mustafa Duru et le Dr Kerim Cangır. Nous avons passé une belle soirée en chantant des chansons folkloriques et des hymnes, vivant ensemble le passé et l'avenir.

Ils n'avaient pas non plus oublié Erdal Eren, exécuté le 13 décembre 1980 lors du coup d'État du 12 septembre. "Erdal Eren n'avait que 17 ans..." pouvait-on lire sur la banderole avec sa photo accrochée derrière la scène.

Une partie des membres du conseil d'administration central du syndicat était venue d'Ankara. Je suis passé à leur table. Quand j'ai demandé combien ils avaient de membres, ils ont répondu : "...notre nombre est élevé, mais pour des raisons économiques, nous avons environ 40 000 membres actifs dans toute la Turquie. Vous le savez aussi. Les retraités n'arrivent pas à joindre les deux bouts, ils sont pratiquement à l'agonie. En ces jours où le seuil de pauvreté atteint 25 000,00 TL, la majorité des retraités perçoivent une pension inférieure à la moitié de ce montant. Nous essayons de survivre." Ali Sözer, l'un des anciens maires de Bornova à İzmir, le nouveau maire de Yatağan, Mesut Günay, ainsi que Durmuş Ali Öztürk, Hüseyin Anıl et d'autres anciens présidents de district du CHP, aux côtés du nouveau président de district Tuna Işın, étaient les personnalités marquantes de la soirée.

Alors que la journée basculait vers minuit, le nombre de personnes participant aux hymnes révolutionnaires augmentait. C'était comme si l'esprit de la génération 68, prête à descendre dans la rue pour manifester, avait envahi la salle.

Nous devons transmettre cet esprit de jeunesse à l'avenir en vieillissant en bonne santé. Vieillir est une loi de la nature. Mais rester en bonne santé est notre devoir et notre responsabilité principale. Pour faire vivre l'esprit révolutionnaire dans notre pays et accroître notre force organisée, nous protégerons notre santé. J'ai 6 recommandations pour retarder le vieillissement.

Un : les Oméga-3... Très importants pour la santé du cerveau, de la peau et du cœur. Nous devons en prendre en complément dès que possible. On en trouve en abondance dans les petits poissons à chair sombre comme le maquereau.

Deux : l'astaxanthine... L'antioxydant le plus puissant au monde. C'est l'une des meilleures substances pour retarder le vieillissement. On la trouve principalement dans l'huile de krill. L'astaxanthine est généralement présente en abondance dans les organismes aquatiques ainsi que dans les légumes et fruits de couleur foncée. Elle donne aux aliments leur couleur rouge. Elle est particulièrement connue pour donner au saumon sa couleur rose-rouge. La vitamine D doit être maintenue autour de 80-100 mg. C'est la vitamine principale de l'immunité. La mélatonine... Une hormone du sommeil extrêmement importante. Elle est nécessaire pour les troubles du sommeil. Elle renforce également l'immunité. Cinquièmement : le glutathion pour la santé des genoux et des articulations... On en trouve en abondance dans l'avocat et le gombo.

Et nous devons marcher et faire des exercices physiques adaptés à notre âge.

Il n'est pas question de se laisser aller sous prétexte que l'on est retraité ; nous gagnerons en résistant.