Le secret d'une longue vie…

Alors que je me rendais à Izmir, mon téléphone a sonné. J'ai appuyé fermement sur le frein de ma voiture de location pour me garer sur le bas-côté. Un bruit strident, un « grincement », s'est fait entendre au niveau de la roue avant droite. Tout en essayant de sortir mon téléphone de ma poche, je me disais que les plaquettes de frein étaient probablement usées. Alors que je m'interrogeais sur l'origine de ce bruit, un véhicule qui me dépassait par la gauche s'est arrêté devant moi pour m'avertir : « Vos feux stop ne fonctionnent pas ». Comme dans tous les secteurs de mon pays, les sociétés de location de voitures ne travaillent pas correctement. En quelques secondes, j'ai ressenti le malaise d'un système de location de véhicules défaillant dans un pays qui part en lambeaux.

« Allô... Allô... » Au bout du fil, depuis Istanbul, une voix disait : « Je suis la fille d'Erdoğan, originaire de Çöğmen et Turan Çöğmen. Professeur, nous venons à Çöğmen et dans les villages voisins pour distribuer des livres et permettre à nos auteurs de rencontrer les élèves. Pouvez-vous être des nôtres ? »

J'ai replongé dans mon enfance un instant... À la fin des années 1950, j'étais en CE1 ou CE2. Avec l'argent de poche que mon père m'avait donné, je suis allé à l'épicerie Osman, la seule du village à l'époque. J'ai tendu la pièce de 2,5 kuruş percée en son centre. Lorsque l'épicier a pris le halva pour l'emballer dans du papier journal, je lui ai dit : « Oncle Osman, coupez un grand morceau de papier journal, s'il vous plaît ». Il m'a demandé : « Pourquoi veux-tu un grand morceau, mon garçon ? ». J'ai répondu : « Pour lire les textes ». Lire est un sentiment semblable à la faim. Il faut le satisfaire. Alors que ce souvenir me traversait l'esprit à la vitesse de l'éclair, je répondais à ma compatriote au téléphone : « Venez d'abord à Göcek. Le reste sera facile », ai-je dit.

Le lundi 1er décembre, lorsque nous nous sommes retrouvés sur le campus de l'école primaire de Çöğmen, le chef du village Bilal Aydoğan, la directrice de l'école, les villageois et nos enseignants avaient préparé un riche petit-déjeuner avec des gözleme et des katmer. Accompagnés de 7 auteurs, l'écrivain et enseignant originaire de Darıyer, Idris Koç, ainsi que nos autres auteurs Osman Çeviksoy, İsmail Zorba, Ali Can et le directeur de publication des éditions Çınaraltı, Fatih Demir, ont déposé les cartons de livres dans la salle de l'école.  

Après le premier cours, à la sonnerie, le directeur de l'Éducation nationale du district de Dalaman, Ersal Ersin Avcı, s'est joint à l'événement avec son équipe. Les cartons ont été ouverts. Avec les livres pour enfants « La Chèvre et le Rocher qui pleure » de l'avocat Turan Karakaş, que nous avons perdu la semaine dernière, le projet « Un humain, un livre » s'est transformé en projet « Un humain, un sac de livres ». Chaque élève a reçu 3 ou 4 livres en cadeau. Les élèves ont rencontré nos auteurs dans leurs classes. Ils ont discuté. J'ai moi-même rejoint la classe de maternelle pour offrir nos livres à nos jeunes élèves. 

Le projet a duré deux jours à Dalaman. Il a été mis en œuvre dans 5 ou 6 écoles rurales. Les jours suivants, il s'est poursuivi à Çanakkale et à Istanbul. J'adresse toute mon affection et mon respect à ceux qui ont contribué et à ceux qui n'oublient pas leur village. Pour moi, ce sont des héros.

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Alors que nous discutions avec nos auteurs le soir au restaurant Zeynebim Göcekiçi à Göcek, Deniz, l'assistante du Prof. Dr. Muammer Tuna, fondateur et coordinateur du projet de l'Université de la Renaissance de l'Université de Muğla, m'a dit : « Professeur, viendriez-vous nous faire un cours ? Vos étudiants vous manquent. Choisissez vous-même le sujet ». Sans regarder mon emploi du temps chargé, j'ai dit oui. Le temps est court. En réalité, mes amis me manquaient aussi. 

Lancée en 2017, elle a accueilli plus de 1000 étudiants à ce jour. Sur les campus de l'Université du Renouveau (Tazelenme Üniversitesi), l'apprentissage tout au long de la vie est assuré par des cours théoriques, tandis que des cours pratiques permettent aux étudiants de découvrir leurs talents. Ce programme de l'Université du Renouveau est mené comme un projet de responsabilité sociale basé sur le volontariat. 

Le mardi 2 décembre en fin d'après-midi, nous sommes partis de Göcek avec Buğra Kızılkara, étudiant en master de journalisme. Il pleuvait à verse, une pluie torrentielle. On ne voyait pas à dix mètres. Comme pour défier les sécheresses dont j'avais parlé précédemment, les essuie-glaces ne suffisaient plus à nettoyer le pare-brise. 

Avec notre véhicule aux freins usés, nous sommes arrivés à temps et sans encombre. En entrant dans la salle de classe située au rez-de-chaussée du bâtiment de la Faculté des Lettres de l'université, nous avons été accueillis par les applaudissements d'environ 80 étudiants âgés de plus de 60-65 ans. Nous nous sommes salués. Malgré la pluie et le mauvais temps, ils étaient venus m'écouter. 

« Chers amis, aujourd'hui, je vais vous parler de la place des minéraux dans notre vie et notre santé. Je vais particulièrement insister sur le magnésium, le secret d'une longue vie », ai-je déclaré pour commencer mon cours.

Notre corps contient 5562 types de minéraux. Chacun a son importance et son rôle. Cependant, le plus important et le plus vital est le magnésium. 

Alors, à quoi sert le magnésium ?

Il maintient l'équilibre de la glycémie,

Il régule la circulation sanguine et la tension artérielle.

Il joue un rôle crucial dans la production d'énergie cellulaire.

Il assure la tranquillité du système nerveux et favorise un sommeil profond.

Il renforce les os. 

Il maintient la souplesse des muscles, des articulations et des ligaments.

C'est un minéral essentiel dans la prévention de nombreuses maladies ou troubles tels que la constipation, le reflux, les maladies cardiovasculaires (protection contre l'infarctus), la migraine, l'insomnie, la dépression, l'ostéoporose, les symptômes de la ménopause, la fibromyalgie, le syndrome des jambes sans repos, le syndrome de vieillissement précoce et la fatigue. 

En résumé, nous pouvons dire ceci : le magnésium, c'est la vie. 

Il doit être pris en complément sous forme de complexe, composé de citrate, de glycinate et de malate de magnésium, associé à de la vitamine B6. 

Des projets comme "Un homme, un livre" et "L'éducation tout au long de la vie" sont "aussi importants que le magnésium dans notre vie". Pour vivre heureux, longtemps et en bonne santé, nous devons, en plus de participer à des projets sociaux et communautaires, accorder de l'importance à la supplémentation en magnésium.