L'hiver menace la santé de votre peau : les conseils d'un expert en soins dermatologiques

Les mois d'hiver peuvent affecter négativement la santé de la peau. Par conséquent, cette saison peut être éprouvante pour votre épiderme.

La dermatologue, Dr Gül Şekerlisoy Tatar, a apporté des précisions sur l'importance des soins de la peau en hiver :

« En hiver, l'air froid, le climat sec et les systèmes de chauffage dans les environnements clos peuvent perturber l'équilibre hydrique de la peau. Il est donc important de protéger notre épiderme grâce à des étapes fondamentales et à de petits changements dans la routine de soins.

La faible humidité, les vents violents et la sécheresse causée par les systèmes de chauffage peuvent affaiblir la barrière d'hydratation naturelle de la peau. C'est pourquoi il est essentiel de mettre à jour votre routine de soins durant les mois d'hiver », a déclaré le Dr Şekerlisoy, qui a formulé les recommandations suivantes :

CHANGEZ D'HYDRATANT

En hiver, privilégiez des crèmes plus riches plutôt que des hydratants légers. Préférez les produits à base d'huile, qui hydratent intensément la peau et forment une barrière protectrice contre les conditions climatiques, plutôt que des produits à base d'eau.

Pour l'hydratation du visage, les peaux mixtes à grasses peuvent bénéficier de soins à base d'eau contenant des ingrédients comme l'acide hyaluronique, qui possèdent une plus grande capacité d'hydratation.

SOINS AVANT LE COUCHER

Vous pouvez soutenir votre routine nocturne en utilisant des masques ou des sérums qui hydratent la peau en profondeur avant de dormir. Les produits contenant de l'acide hyaluronique ou de la glycérine aident particulièrement la peau à retenir l'humidité.

NETTOYAGE EN DOUCEUR

L'eau chaude et les nettoyants agressifs peuvent réduire les huiles naturelles de votre peau et provoquer un dessèchement accru. Nettoyez votre peau en douceur avec de l'eau tiède et des nettoyants doux.

NE NÉGLIGEZ PAS LA CRÈME SOLAIRE

On oublie souvent de se protéger des effets nocifs du soleil en hiver. Pourtant, les rayons UV peuvent endommager la peau même par temps nuageux.

C'est pourquoi il ne faut pas sortir sans crème solaire les jours où l'indice UV est de 2 ou plus. Il n'est pas nécessaire d'utiliser de la crème solaire à l'intérieur pendant les mois d'hiver.

HYDRATATION PAR L'INTÉRIEUR

Boire beaucoup d'eau aide à maintenir l'hydratation de votre peau en hiver. De plus, consommer des aliments riches en acides gras oméga-3 peut aider la peau à conserver son humidité et à améliorer son élasticité.

PROTÉGEZ VOS MAINS

Les mains sont parmi les zones les plus touchées en hiver. Se laver les mains à l'eau tiède et appliquer fréquemment une crème hydratante suffit pour une routine de base, tandis que porter des gants lors de vos sorties reste l'une des meilleures précautions à prendre par temps froid.

HUMIDIFIEZ LES PIÈCES

Les chauffages utilisés en hiver réduisent l'humidité de l'air. Utiliser un humidificateur pour augmenter le niveau d'humidité de votre maison peut être bénéfique pour la santé de votre peau.

Il est important que la température ambiante ne soit pas trop élevée, idéalement maintenue entre 18 et 22 degrés, surtout pour les peaux sensibles sujettes à l'eczéma.

Grâce à ces conseils, vous pouvez préserver la santé de votre peau durant les mois d'hiver et la renforcer contre les effets négatifs du froid. N'oubliez pas qu'une peau saine nécessite un entretien régulier et l'utilisation de produits adaptés.