Les troubles du sommeil augmentent le risque d'AVC : l'insomnie et l'excès de sommeil sont des facteurs à surveiller

Jusqu'à présent, les bienfaits d'une durée de sommeil qualitative et suffisante sur la santé étaient fréquemment soulignés. Cependant, une étude a révélé qu'un sommeil excessif pouvait également nuire à la santé.

Des chercheurs de l'Université de Galway, en Irlande, ont examiné les données de 5 000 personnes ayant subi un AVC. Il a été constaté que les participants dormant plus de neuf heures par nuit présentaient un risque d'AVC deux fois plus élevé que ceux dormant sept heures. De plus, il a été observé que les personnes dormant moins de cinq heures par nuit avaient trois fois plus de risques de faire un AVC.

Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) recommandent à chacun de dormir au moins sept heures par nuit. Toutefois, les données montrent qu'un tiers des Américains ne suivent pas cette recommandation. Environ une personne sur 20 dort plus de neuf heures.

DÉPRESSION, OBÉSITÉ, MALADIES CARDIAQUES...

La Dre Christine McCarthy, spécialiste du sommeil ayant dirigé l'étude, a déclaré : « Nos résultats montrent que les troubles du sommeil devraient constituer un point de vigilance majeur dans la réduction du risque d'AVC. Grâce à ces conclusions, les médecins peuvent accorder une attention accrue aux personnes souffrant de troubles du sommeil. »

Bien que la manière dont le sommeil excessif augmente le risque d'AVC ne soit pas encore totalement élucidée, les scientifiques suggèrent qu'il pourrait s'agir d'un symptôme d'autres problèmes de santé. Un mode de vie sédentaire, l'anémie, la dépression et l'obésité figurent parmi les facteurs augmentant le risque d'AVC. Dormir longtemps est également associé à de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et l'obésité.

Par ailleurs, un sommeil insuffisant augmente également les risques d'obésité et de diabète de type 2, élevant ainsi la probabilité de subir un AVC.

ATTENTION AUX RONFLEMENTS !

Dans la dernière étude publiée, les données de 5 000 personnes issues de 32 pays ont été analysées. L'âge moyen des participants était de 62 ans et deux tiers d'entre eux étaient des hommes. Il a été demandé aux participants de remplir un questionnaire sur leurs habitudes de sommeil, notamment la durée, la qualité du sommeil, la pratique de siestes, ainsi que les problèmes de ronflement ou de respiration.

Les résultats ont révélé que 151 personnes ayant subi un AVC dormaient plus de neuf heures par nuit. De plus, il a été constaté que dans le groupe ayant subi un AVC, 162 personnes dormaient moins de cinq heures par nuit, contre 43 personnes dans le groupe n'ayant pas subi d'AVC.

Les scientifiques ont découvert que les personnes souffrant de ronflements, un symptôme de l'apnée du sommeil, avaient trois fois plus de risques de faire un AVC que celles qui ne ronflent pas. Selon les données, la probabilité de faire un AVC est 91 % plus élevée chez les personnes qui ronflent.