La formule pour se protéger de l'AVC est connue

En Turquie, près de 200 000 cas d'AVC sont recensés chaque année. La neurologue Nigar Ahmadova a expliqué la formule pour se protéger de l'AVC en 6 points.

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La formule pour se protéger de l'AVC est connue

La neurologue Nigar Ahmadova a déclaré que 15 millions de personnes dans le monde font un AVC (accident vasculaire cérébral) chaque année, précisant que parmi ces patients, 5 millions perdent la vie et un nombre équivalent se retrouve avec des séquelles permanentes.

Soulignant que face à une maladie aussi vitale, chacun doit prendre ses responsabilités et lutter contre les « facteurs de risque modifiables », le Dr Ahmadova a déclaré : « Plus nous éliminons de notre vie les facteurs de risque que nous pouvons modifier, plus nous renforçons notre bouclier contre l'AVC. Comme pour de nombreuses maladies, il existe des mesures que nous pouvons prendre contre l'AVC. »

Le Dr Nigar Ahmadova, neurologue à l'hôpital Acıbadem Kent, a mis en garde contre l'AVC, l'une des maladies cérébrovasculaires qui cause le plus de pertes fonctionnelles dans le monde, altère la qualité de vie et constitue la deuxième cause de décès à l'échelle mondiale.

LES FACTEURS DE RISQUE D'AVC SONT RÉPARTIS EN TROIS GROUPES

Indiquant que le 29 octobre a été déclaré « Journée mondiale de l'AVC » afin de sensibiliser à cette maladie, le Dr Ahmadova a rappelé que l'AVC est causé par l'obstruction ou l'hémorragie de l'un des vaisseaux irriguant le cerveau. Précisant que les facteurs de risque menant à l'AVC sont regroupés en trois catégories, le Dr Ahmadova a expliqué :

« Le premier groupe comprend les facteurs de risque que nous ne pouvons pas modifier, tels que l'âge (le risque d'AVC augmente avec l'âge), le sexe (les hommes présentent un risque plus élevé que les femmes), ainsi que les caractéristiques raciales et familiales (antécédents de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires dans la famille). Le deuxième groupe comprend les facteurs de risque modifiables par un traitement médicamenteux. Le troisième groupe concerne les facteurs de risque évitables par un changement de mode de vie.

Nous pouvons citer parmi eux : l'hypertension, le diabète, les maladies cardiaques, la fibrillation auriculaire, la dyslipidémie, la consommation de tabac et d'alcool, le manque d'activité physique, les mauvaises habitudes alimentaires et l'obésité. En réalité, pour se protéger de nombreuses maladies cérébrales et vasculaires, y compris l'AVC, il est nécessaire d'adopter de bonnes habitudes alimentaires dès l'enfance.

Il est nécessaire de rester à l'écart des facteurs de risque graves tels que le tabac et l'alcool. Parfois, nos patients se rassurent en disant qu'ils fument très peu, 3 à 5 cigarettes par jour. Pourtant, même une seule cigarette constitue un facteur de risque sérieux pour les maladies vasculaires. L'alcool est également concerné. Nous ne pouvons pas modifier certains facteurs de risque, mais si nous modifions ceux qui peuvent l'être, nous serons protégés contre la maladie. »

Le Dr Ahmadova a énuméré les mesures à prendre non seulement pour se protéger de l'AVC, mais aussi pour mener une vie saine :

1) Ayez une alimentation saine.

2) Faites de la marche rapide au moins 3 jours par semaine.

3) Évitez les mauvaises habitudes comme l'alcool et le tabac.

4) Si vous souffrez de diabète sucré, suivez votre régime alimentaire et prenez vos médicaments régulièrement.

5) Si vous souffrez d'hypertension, d'hypercholestérolémie ou de troubles du rythme cardiaque, effectuez des contrôles réguliers chez un cardiologue.

6) Veillez à ce que votre tension artérielle quotidienne ne dépasse pas 140/90 mmHg, 7) Dormez régulièrement.

Par ailleurs, le Dr Ahmadova a précisé qu'en cas d'asymétrie faciale, de faiblesse dans un bras ou une jambe (ou dans le bras et la jambe du même côté), ou de troubles de l'élocution, il faut appeler immédiatement le 112.

Source de l'actualité: İHA