Le muscle psoas influence votre humeur. « Que le muscle du bonheur ne vous rende pas malheureux »

Le Dr Yetener, précisant que le muscle psoas assure l'équilibre de tous les muscles abdominaux et le maintien de la colonne lombaire, a déclaré : « Outre les émotions, le psoas se contracte chez les footballeurs et les coureurs effectuant des flexions répétitives de la hanche, ainsi que chez les personnes portant des vêtements serrés ou des talons hauts. Étirer ce muscle permet de se détendre et de réduire le stress. »

Le Dr Müge Yetener, spécialiste en médecine physique et réadaptation au centre médical Acıbadem Bayraklı, a fourni des informations sur le muscle psoas, qui se contracte en ressentant la peur et le stress, altérant ainsi l'alignement de la région lombaire et accentuant la cambrure du dos. 

« TOUS LES MUSCLES DE NOTRE CORPS COMPRENNENT LE LANGAGE DE NOTRE ÂME »

Notant que ce muscle est situé entre la colonne vertébrale et les jambes, le Dr Yetener a souligné qu'il est constamment sollicité, que ce soit en position assise ou en courant. Le Dr Yetener a attiré l'attention sur le fait que tous les muscles de notre corps comprennent le langage de notre âme, répondant par une contraction lorsque nous sommes tristes ou tendus, et a ajouté :

« Mais en ce qui concerne le muscle psoas, il est également connu comme le "noyau le plus profond du corps". Il joue un rôle important dans le maintien d'une posture droite du tronc. Il est responsable de l'équilibre de tous les muscles abdominaux et permet de rapprocher la cuisse du tronc. Le muscle psoas se contracte en ressentant les moments de peur et de stress. L'étirement de ce muscle favorise la relaxation et la réduction du stress chronique. Le psoas travaille également en lien avec le diaphragme. Par conséquent, lorsque le muscle est tendu, la fréquence cardiaque et la respiration s'accélèrent. C'est pourquoi il est appelé le muscle de l'âme ou le muscle du bonheur. »

Le Dr Yetener a précisé que le muscle psoas se contracte également chez les footballeurs et les coureurs effectuant des flexions répétitives de la hanche, ainsi que chez les personnes portant des vêtements serrés ou des talons hauts. Expliquant que lorsque le muscle psoas se contracte, les individus ressentent une douleur irradiant du bassin vers la hanche et l'aine, le Dr Yetener a ajouté : « De plus, l'alignement de la région lombaire est perturbé et la cambrure du dos augmente. »

Étirer ce muscle est important tant pour une posture correcte que pour apaiser la tension du système sympathique. Il existe des techniques pour détendre ce muscle. Certaines postures de yoga, comme la posture du pigeon ou celle du bébé heureux, sont efficaces pour étirer ce muscle », a-t-elle conclu.

Source de l'actualité: İHA