Les scientifiques ont démontré : ceux qui font cela vieillissent moins vite

Des scientifiques américains ont identifié des mesures permettant de retarder le vieillissement de près de 6 ans. Parmi les précautions pouvant ralentir le rythme du vieillissement biologique du corps figurent un sommeil sain et une activité physique régulière.

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Les scientifiques ont démontré : ceux qui font cela vieillissent moins vite

Des scientifiques ont analysé les données de plus de 6 500 personnes âgées en moyenne de 47 ans pour déterminer les mesures permettant de retarder le vieillissement.

Les résultats de l'étude ont été présentés lors de la conférence scientifique de l'American Heart Association (AHA) qui s'est tenue à Philadelphie.

Les chercheurs ont constaté que les personnes ayant une très bonne santé cardiovasculaire étaient biologiquement environ six ans plus jeunes.

Selon l'étude rapportée par le journal britannique The Guardian :

Un sommeil sain, une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et l'absence de tabagisme, ainsi que le contrôle du poids, de la glycémie, du cholestérol et de la tension artérielle, peuvent ralentir le processus de vieillissement d'environ 6 ans.

Source de l'actualité: 12punto