Une maladie qui se propage rapidement ces dernières années : le SIBO !

Le SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth, ou syndrome de prolifération bactérienne de l'intestin grêle), dont la fréquence a rapidement augmenté ces dernières années, est un problème de santé causé par une prolifération excessive de bactéries dans l'intestin grêle. Cette situation affecte négativement la qualité de vie et se manifeste par des symptômes tels que des ballonnements abdominaux, des gaz et une fatigue chronique. Le gastro-entérologue Pr. Dr. Atakan Yeşil partage des informations importantes sur les causes, les symptômes et les méthodes de prévention du SIBO.

QUELLES SONT LES CAUSES DU SIBO ?

L'une des causes les plus importantes du SIBO est une mauvaise alimentation. Des facteurs tels qu'une consommation excessive de glucides, de fast-food et de boissons gazeuses peuvent perturber l'équilibre bactérien dans les intestins et entraîner des problèmes. De plus :

L'utilisation prolongée de médicaments protecteurs gastriques,

La consommation excessive de lactose présent dans le lait et les produits laitiers,

Les aliments riches en graisses font également partie des éléments qui déclenchent le développement du SIBO.

Le Pr. Dr. Yeşil explique : « Les glucides sont décomposés par les bactéries présentes dans l'intestin, produisant du dioxyde de carbone, de l'hydrogène et du méthane. Cela conduit à des plaintes courantes telles que des ballonnements et des gaz. »

QUELS SONT LES SYMPTÔMES DU SIBO ?

Les principaux symptômes du SIBO sont les suivants :

Ballonnements abdominaux et gaz,

Fatigue chronique,

Diarrhée ou constipation,

Douleurs abdominales,

Oublis et stress liés à une carence en vitamine B12.

La grande majorité des patients déclarent que leur ventre « gonfle comme un ballon » au cours de la journée. De plus, des symptômes tels que des démangeaisons et une sécheresse cutanée peuvent également être observés.

PROCESSUS DE DIAGNOSTIC ET DE TRAITEMENT

Pour le diagnostic du SIBO, on utilise le test respiratoire aux glucides ou la méthode de mesure de la densité bactérienne par aspiration de l'intestin grêle. Le traitement comprend généralement :

Un traitement antibiotique,

Des suppléments de probiotiques et de vitamines.

Cependant, chez environ 40 % des patients, les symptômes peuvent réapparaître après le traitement. C'est pourquoi il est crucial d'identifier les facteurs fondamentaux à l'origine du SIBO.

12 MESURES EFFICACES CONTRE LE SIBO

Réduisez les glucides simples : consommez des produits à base de céréales complètes au lieu du pain blanc et du riz.

Adoptez une alimentation pauvre en lactose et en gluten : limitez les produits laitiers et les aliments contenant du gluten.

Adoptez le régime méditerranéen : privilégiez les légumes, l'huile d'olive et les céréales.

Évitez les aliments qui déclenchent vos symptômes : observez les aliments qui vous mettent mal à l'aise.

Buvez deux litres d'eau par jour : ne laissez pas votre corps se déshydrater.

Éloignez-vous des aliments gras et frits.

Évitez le fast-food et les boissons gazeuses.

Limitez la consommation d'alcool, en particulier ceux contenant beaucoup de gluten.

N'utilisez pas inutilement de protecteurs gastriques : ne consommez pas de médicaments sans avis médical.

Prenez des probiotiques pour une flore intestinale saine : vous pouvez utiliser des probiotiques sous contrôle médical.

Pratiquez des activités comme la marche pendant une heure, au moins trois jours par semaine.

Apprenez et appliquez des méthodes pour réduire le stress.

Source de l'actualité: 12punto