Conseils vitaux aux politiciens pour gérer le stress électoral : « Ne perdez pas votre santé »

Les campagnes électorales se poursuivent intensément. En Turquie, où le taux de participation aux élections est élevé, chaque citoyen s'intéresse de près au processus électoral et à ses résultats, et se rend aux urnes. Les périodes de campagne chargées de stress et les soirées où les résultats sont annoncés n'affectent pas seulement les politiciens ou ceux qui travaillent dans les campagnes. Toute personne, qu'elle s'intéresse ou non à la politique, ouvre la porte à des troubles pouvant mener à de graves problèmes de santé durant cette période.

Le Dr Mehmet Portakal, spécialiste en physiothérapie, qui conseille aux candidats et aux membres des équipes de campagne de prendre du temps pour eux, a déclaré : « Les élections passeront, sachez apprécier votre santé avant de la perdre ».

Le Dr Portakal a formulé les recommandations suivantes aux politiciens :

« La course électorale n'est pas une activité physique saine. Par conséquent, prenez du temps pour vous, à la fois pour vous libérer du stress et pour mener une vie saine.

Marchez à un rythme modéré pendant au moins 10 à 15 minutes.

Reposez votre corps.

Prenez une douche chaque jour.

Lavez-vous les mains, le visage et, si possible, les pieds à l'eau froide plusieurs fois par jour.

Ne commencez pas votre journée sans faire quelques exercices d'échauffement légers.

Appliquez des huiles essentielles réduisant le stress sur vos poignets et votre col.

Évitez les aliments complexes. Contentez-vous de manger peu d'aliments. »

Précisant que le stress peut déclencher des maladies chroniques, le Dr Portakal a ajouté :

« Les personnes souffrant de maladies chroniques, notamment cardiaques et musculaires, doivent être particulièrement vigilantes. Vous devez gérer ce processus sans surcharger votre corps, tant sur le plan mental que physique. Après les élections, je recommande des traitements complémentaires pour aider à régénérer rapidement votre corps, tels que la hijama ou l'ozonothérapie, afin de soulager la charge de stress et d'éviter qu'elle ne nuise à votre santé ».

Source de l'actualité: İHA