Les secrets de régime et d'exercice des célébrités

Adriana Lima

Le mannequin de renommée mondiale veille à son alimentation tout au long de l'année pour maintenir sa silhouette, une nécessité liée à son métier. Cependant, neuf jours avant les défilés, elle suit un régime spécifique. Selon ce programme, elle ne consomme qu'un mélange protéiné à base de poudre d'œuf. Douze heures avant le défilé, elle cesse également toute consommation de liquide.

Cindy Crawford

Le mannequin Cindy Crawford a confié qu'elle se levait tôt le matin et qu'elle lisait systématiquement ses e-mails avant 6h30. Le mannequin de 58 ans a précisé qu'elle passait ensuite 10 minutes dans le jacuzzi : « C'est comme une méditation pour moi. Ensuite, je fais des exercices de cardio, 10 minutes de trampoline et de la course dans les escaliers. À 8h00, je bois une tasse de thé vert et un jus détox vert », a-t-elle déclaré.

Irina Shayk

Considérée comme l'une des plus belles femmes du monde, Irina Shayk, mère d'un enfant, a partagé ses secrets pour rester en forme. Le mannequin de 38 ans se lave le visage à l'eau glacée dès son réveil.

Grâce à cette méthode, elle réduit les gonflements et les cernes sur son visage. Précisant qu'elle consomme du café au petit-déjeuner, Shayk ajoute qu'elle boit également une tasse de thé vert par jour pour garder la ligne.

Madonna

Madonna privilégie désormais une alimentation riche en produits biologiques pour garder la forme. Bien entendu, le secret du corps musclé de Madonna réside dans la pratique sportive. La chanteuse suit un programme d'entraînement cinq à six jours par semaine, incluant différentes disciplines telles que la danse, le pilates, le yoga et l'aérobic.

Naomi Campbell

Le mannequin de renommée mondiale a déclaré : « Je ne mange qu'à l'heure du déjeuner. En réalité, c'est mon repas du soir, car je ne mange qu'une seule fois par jour. » Précisant qu'elle s'accorde des plaisirs le dimanche, Campbell a ajouté : « Je prépare des desserts, des gâteaux et des puddings. »

Sharon Stone

La star américaine Sharon Stone a révélé les secrets de sa silhouette à 66 ans. Devenue mondialement célèbre grâce au film « Basic Instinct », Sharon Stone fait la couverture du magazine Stellar. L'actrice célèbre a expliqué comment elle entretient son physique. Affirmant avoir évité les boissons alcoolisées tout au long de sa vie, l'actrice a surpris ses fans en déclarant consommer environ 20 tasses de tisane par jour.

Expliquant qu'elle aime danser, nager, faire du yoga et du Pilates, Stone a déclaré : « De nature, je ne suis pas quelqu'un qui aime rester assise. Et je n'aime pas du tout avoir de la graisse sur mon corps. »

Christina Aguilera

Christina Aguilera utilise le Reiki, un ancien enseignement asiatique, pour perdre du poids. Bien qu'il n'existe aucune étude actuelle prouvant l'efficacité du Reiki dans la perte de poids, des recherches montrent que l'apprentissage de méthodes pour gérer le stress contribue à la perte de poids.

Aguilera suit également un plan nutritionnel appelé « régime des couleurs ». Ce régime repose sur la consommation d'un groupe d'aliments d'une couleur spécifique chaque jour. Par exemple, elle se nourrit pendant toute une journée d'aliments blancs, comme le chou-fleur ou les haricots secs.