Comment prévenir la mauvaise haleine pendant le Ramadan ?

Les experts recommandent de se brosser impérativement les dents au moment du sahur, de nettoyer la langue et d'utiliser des bains de bouche.

La mauvaise haleine peut être plus fréquente pendant le mois de Ramadan. Si la faim peut être l'une des causes de l'halitose, des problèmes dentaires tels que le tartre ou les caries peuvent également en être à l'origine.

Pour cette raison, il est conseillé de consulter un dentiste concernant la mauvaise haleine.

Voici ce qu'il faut faire pour prévenir la mauvaise haleine :

Boire de l'eau : Une consommation abondante d'eau au sahur prévient la sécheresse buccale et augmente la production de salive, réduisant ainsi la mauvaise haleine.

Se brosser les dents régulièrement : Il est important de se brosser les dents au sahur et après l'iftar. Du fil dentaire peut être utilisé pour nettoyer les espaces interdentaires.

Nettoyage de la langue : Les bactéries accumulées à la surface de la langue peuvent provoquer une mauvaise haleine. Un gratte-langue peut être utilisé pour le nettoyage de la langue.

Éviter les aliments riches en glucides et acides : Éviter les aliments trop riches en glucides et acides au sahur peut réduire la mauvaise haleine.

Consommation de fruits et légumes frais : Consommer des légumes et des fruits frais au sahur peut atténuer la mauvaise haleine. Les herbes aromatiques comme la menthe ou le persil peuvent être particulièrement bénéfiques.

'L'ALIMENTATION ET L'HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE PROTÈGENT NOS DENTS'

Soulignant la nécessité de veiller à notre santé bucco-dentaire et à notre alimentation pendant le Ramadan, les experts déclarent : "Il est nécessaire d'éviter les aliments riches en glucides et acides au sahur. La consommation excessive d'aliments riches en glucides et acides au sahur provoque une mauvaise haleine, tandis que les aliments glucidiques vous font avoir faim plus rapidement. Nous devrions éviter autant que possible ce type d'aliments pendant le mois de Ramadan."