L'hyper-fatigue, bien qu'il ne s'agisse pas d'un terme médical, fait fréquemment l'actualité ces derniers temps. Cet état est défini comme une fatigue extrême et persistante qui dépasse le cadre de la fatigue chronique et ne s'améliore pas avec le repos.
Plus dangereux que la fatigue chronique : l'hyper-fatigue, la maladie de notre époque
Vous sentez-vous fatigué, épuisé, irritable ou en perte de motivation ? Ces symptômes pourraient indiquer un syndrome d'hyper-fatigue. Les experts soulignent que le stress, un rythme de travail intense, des conditions de vie difficiles et les réseaux sociaux déclenchent ce syndrome d'« hyper-fatigue ».
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Une étude menée au Royaume-Uni révèle que 55 % des Britanniques se sentent extrêmement fatigués, et que 65 % des personnes âgées de 25 à 34 ans souffrent d'une hyper-fatigue. Parmi les participants à l'étude, 23 % attribuent cet état au travail constant et au déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée, tandis que 19 % l'imputent au temps excessif passé sur les réseaux sociaux.
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La professeure Siren Sezer,énumère les symptômes de l'hyper-fatigue comme suit : « Elle se manifeste par des symptômes tels que l'asthénie, une baisse d'énergie, une perte de concentration et de motivation, des douleurs musculaires et articulaires, des maux de tête, des troubles du sommeil et de l'irritabilité. »
Un stress élevé, un rythme de travail intense, des conditions de vie de plus en plus difficiles, les effets prolongés de la pandémie et l'utilisation des réseaux sociaux rendent cette situation de plus en plus fréquente.
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Ces symptômes peuvent généralement être gérés par des changements de mode de vie. Il est important d'adopter un bon rythme de sommeil, de faire de l'exercice régulièrement, d'éviter le stress et de prévoir des moments de repos.
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La fatigue chronique est définie comme une fatigue physique qui dure plus de 6 mois et qui ne disparaît pas avec le repos.
L'hyper-fatigue, quant à elle, est une forme plus sévère de cet état, créant un sentiment constant d'épuisement et d'incapacité à récupérer. Elle altère fréquemment les fonctions cognitives et physiques et est associée au stress chronique, au burn-out ou à des problèmes de santé sous-jacents.
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