Qu'est-ce que le brouillard mental ? La dépression et l'anxiété peuvent-elles être liées au brouillard mental ? Quels sont les symptômes du brouillard mental ?

Le brouillard mental peut être défini comme un état de confusion mentale qui empêche une personne de clarifier ses pensées. Cet état se manifeste généralement par des difficultés de concentration, des problèmes de mémoire, des difficultés à prendre des décisions et une confusion générale. Divers facteurs peuvent entraîner un brouillard mental ; parmi eux, on trouve des conditions de vie stressantes, un sommeil insuffisant, la dépression, l'anxiété et certaines maladies chroniques. Le brouillard mental peut laisser la personne épuisée tant sur le plan mental qu'émotionnel. S'il n'est pas traité, il peut gravement affecter la productivité et la qualité de vie. Le professeur Barış Metin a expliqué les symptômes, le traitement et l'impact du brouillard mental sur la vie quotidienne. Voici les points clés...

LA DÉPRESSION, L'ANXIÉTÉ, L'INSOMNIE ET LA DÉMENCE PEUVENT SE MANIFESTER PAR UN BROUILLARD MENTAL !

Le neurologue, le professeur Barış Metin, a précisé que le fait que les gens remarquent une diminution de leurs capacités mentales ne signifie pas nécessairement qu'ils souffrent d'une maladie, ajoutant que l'état décrit comme « brouillard mental » n'est pas une maladie au sens scientifique ou médical. Il a souligné que différentes causes peuvent se cacher derrière une plainte de brouillard mental et a déclaré : « Derrière une plainte de brouillard mental, on trouve souvent des maladies telles que la dépression, les troubles anxieux, les troubles du sommeil ou les premiers signes de démence. »

Le professeur Barış Metin, neurologue à l'hôpital NPİSTANBUL de l'Université d'Üsküdar, a fourni des informations sur le « brouillard mental », un terme utilisé pour décrire les troubles des fonctions cognitives.

LE BROUILLARD MENTAL EST-IL UNE MALADIE SCIENTIFIQUE ?

Indiquant que le brouillard mental est un terme de plus en plus entendu dans la culture populaire, Metin a déclaré : « Le brouillard mental n'est pas une maladie scientifique ou médicale. C'est plutôt un nom donné par le langage courant à un problème que les gens perçoivent concernant leurs propres fonctions mentales. »

Soulignant que le fait que chaque personne remarque une diminution de ses propres capacités mentales ne signifie pas qu'il s'agit d'une maladie, Metin a expliqué : « Parfois, les gens ont des attentes de performance très élevées envers eux-mêmes. Dans ce cas, ne pas pouvoir répondre à ces attentes de haute performance peut être perçu comme un trouble. Parfois, une pathologie différente peut se cacher derrière cela. C'est pourquoi il est nécessaire d'enquêter. Les gens viennent nous voir avec des plaintes telles que "je ne peux plus me concentrer comme avant, mon esprit ne fonctionne plus aussi vite, ma mémoire n'est plus aussi forte, j'ai l'impression de ne pas être bien réveillé, j'ai l'impression de ne pas pouvoir penser sainement", et ce type de plaintes définit le brouillard mental. Lorsque nous entendons ces plaintes, nous commençons à réfléchir aux causes sous-jacentes. »

'LA DÉPRESSION ET L'ANXIÉTÉ PEUVENT ÊTRE PERÇUES COMME UN BROUILLARD MENTAL'

Abordant l'impact de la dépression et de l'anxiété sur le brouillard mental, le professeur a affirmé que ces troubles affectent particulièrement la région frontale du cerveau et a poursuivi :

« Nous pouvons observer cet état lors d'examens de neuro-imagerie. Chez les patients souffrant de dépression et d'anxiété, on observe un ralentissement dans la région frontale du cerveau, c'est-à-dire dans les lobes frontaux. Comme les lobes frontaux sont les zones du cerveau liées à la prise de décision et à la mémorisation, les personnes souffrant de dépression et de troubles anxieux peuvent notamment éprouver des troubles de la mémoire. Ces troubles de la mémoire peuvent être perçus par les individus comme un brouillard mental. En d'autres termes, les personnes souffrant de dépression et de troubles anxieux peuvent ne pas être en mesure d'utiliser leur pleine capacité mentale en raison de l'atteinte des lobes frontaux. Par conséquent, elles peuvent subir une baisse de performance dans leur vie quotidienne. »

RÊVER SOUVENT EST-IL LIÉ AU BROUILLARD MENTAL ?

À la question de savoir si le fait de rêver souvent est lié au brouillard mental, il a répondu : « Rêver souvent indique en réalité que la qualité du sommeil est altérée. En fait, nous rêvons chaque nuit ; le fait de nous souvenir de nos rêves signifie que notre sommeil est fragmenté, et comme nous nous réveillons pendant ces interruptions, nous enregistrons le rêve dans notre mémoire. Les personnes qui rêvent souvent ont généralement une mauvaise qualité de sommeil. La cause de cette situation peut être l'apnée du sommeil, la dépression ou un autre trouble. Tous ces éléments sont des troubles liés au brouillard mental. » Il a également souligné que le brouillard mental n'est pas un trouble de la vision et qu'il ne faut pas penser à une vision floue lorsque l'on parle de « brouillard mental ».

LE TRAITEMENT DU BROUILLARD MENTAL PASSE PAR LE TRAITEMENT DE LA CAUSE SOUS-JACENTE

Réitérant que le traitement du brouillard mental nécessite de trouver la maladie sous-jacente, Metin a déclaré : « Lorsque les patients souffrant de brouillard mental consultent des médecins spécialistes, ces derniers parviennent généralement à comprendre la cause sous-jacente. Le plus souvent, derrière une plainte de brouillard mental, on trouve des maladies telles que la dépression, les troubles anxieux, les troubles du sommeil ou les premiers signes de démence. Une fois la maladie sous-jacente identifiée, il est nécessaire de planifier un traitement personnalisé pour cette pathologie. »

Donnant également des conseils pour prévenir les plaintes liées au brouillard mental, Metin a conclu en ces termes :

« Un sommeil régulier est très important. Si vous avez un problème de trouble du sommeil, il doit absolument être traité. En cas de carence vitaminique détectée, un traitement ciblé doit être planifié. Il faut pratiquer une activité physique régulière sans épuiser l'organisme. Le stress fait partie de notre vie, une vie sans stress est impossible. Cependant, il faut éviter le stress excessif. Si vous avez une anxiété intense, si vous avez l'impression de ne prendre plaisir à rien, vous devez demander l'aide d'un spécialiste. Ce type de troubles affecte également la capacité mentale. »