Attention à l'attitude des parents pendant la période d'anxiété liée aux examens !

La psychologue et psychothérapeute Sümeyye Bilici, cofondatrice du centre de conseil psychologique Psikojen Akademi, a fait des déclarations sur l'attitude que les familles devraient adopter pendant la période d'anxiété liée aux examens.

Attirant l'attention sur l'anxiété des élèves pendant la période des examens, Bilici a déclaré : « L'anxiété liée aux examens est un problème majeur qui affecte négativement la réussite scolaire des élèves. Les élèves ont du mal à tolérer le stress intense et l'anxiété qu'ils ressentent avant, pendant ou après l'examen. Cela les empêche de répondre à des questions qu'ils sont normalement capables de résoudre, simplement parce qu'ils sont en situation d'examen. L'anxiété qui en résulte pousse les élèves à s'autosaboter physiquement, émotionnellement et mentalement. Dans ce processus, les parents sont sans aucun doute les plus grands soutiens des élèves qui ont du mal à gérer leur anxiété. »

« ÊTRE COMPRÉHENSIF ET PATIENT EST TRÈS IMPORTANT »

Expliquant ce que les familles doivent faire pendant la période des examens pour aider à gérer l'anxiété, Bilici a ajouté : « Tout d'abord, permettez à votre enfant de partager ses émotions et écoutez-le sans le juger. Un enfant ne peut faire face à ses émotions que s'il a en face de lui un parent qui l'écoute. De plus, il est très important d'être compréhensif et patient durant cette période. Par ailleurs, les familles doivent apprendre à leurs enfants que l'anxiété est normale, mais que sa gestion reste entre leurs mains. »

SAVOIR APPRÉCIER

Bilici a poursuivi : « Les succès se multiplient lorsqu'ils sont reconnus. Rappelez aux enfants que tout ce pour quoi ils font des efforts est précieux et que la véritable réussite réside dans le dévouement tout au long du chemin menant à l'objectif. »

UN ENVIRONNEMENT FAMILIAL DE SOUTIEN ET SÉCURISANT

Le fait que les élèves se sentent en sécurité et soutenus tout en luttant contre leur anxiété les aide à mieux la gérer. En offrant un environnement familial positif, les parents peuvent nourrir des émotions constructives au cours de ce processus qui doit être bien géré. Évitez également les critiques destructrices et les attitudes qui pourraient nuire à l'estime de soi des enfants.

DÉFINIR DES ATTENTES RÉALISTES

La capacité et les talents de chaque enfant sont différents ; il est donc nécessaire d'apporter un soutien en tenant compte de leurs caractéristiques individuelles. Les attentes des familles envers leurs enfants doivent être réalistes. Des attentes excessives peuvent accroître la pression sur l'élève et engendrer de l'anxiété.

DEMANDER UNE AIDE PROFESSIONNELLE

Si l'anxiété liée aux examens atteint des niveaux très élevés et affecte négativement la vie quotidienne de votre enfant, il est important de demander une aide professionnelle. La gestion de l'anxiété peut être apprise avec le soutien d'un psychologue.
N'oubliez pas que l'examen est temporaire, mais que ce que vous faites ressentir à votre enfant durant ce processus est durable. »