Avertissements pour ceux qui souffrent d'insomnie

Outre les facteurs psychologiques, des maladies physiques et les médicaments utilisés pour les traiter peuvent également provoquer l'insomnie. Certains troubles du sommeil primaires, tels que les troubles du mouvement pendant le sommeil, les parasomnies et les troubles respiratoires du sommeil, peuvent aussi entraîner des insomnies.

Si 30 à 40 % des adultes décrivent des plaintes liées à l'insomnie à un moment de leur vie, 10 à 13 % reçoivent un diagnostic d'insomnie à un niveau affectant gravement leur quotidien. Une étude menée en Turquie montre que 9 % de la population souffre d'un diagnostic d'insomnie.

Le Dr Özgen a précisé qu'un sommeil de qualité est un processus nécessaire à la réparation physique, mentale et à la régénération.

Expliquant que lorsque cette régénération n'est pas assurée, des symptômes physiques ainsi que des troubles psychologiques tels que le manque d'envie, la perte de motivation, l'irritabilité, ainsi que des troubles de l'attention et de la mémoire apparaissent, le Dr Özgen a déclaré : « Le risque de développer une dépression ou un autre trouble psychiatrique est élevé chez les patients souffrant d'insomnie. Par rapport aux personnes ne souffrant pas d'insomnie, les patients insomniaques présentent un risque quatre fois plus élevé de développer une dépression, deux fois plus élevé de développer un trouble anxieux, et sept fois plus élevé de développer une toxicomanie ou une dépendance dans les trois ans et demi. D'autre part, l'insomnie apparaît comme un symptôme à des taux élevés dans presque tous les troubles psychiatriques. »

Le Dr Özgen a souligné que le taux d'insomnie est élevé chez les personnes ayant un niveau d'anxiété élevé, obsessionnelles ou contrôlantes, ajoutant que la fatigue diurne, le malaise, les difficultés de concentration et de mémoire, la détérioration du fonctionnement social ou professionnel, ou encore les faibles performances scolaires figurent parmi les symptômes de l'insomnie.

"L'INSOMNIE RÉSULTE DE LA COMBINAISON DE PLUSIEURS FACTEURS"

Attirant l'attention sur le fait que les troubles de l'humeur, l'irritabilité, la somnolence diurne, la baisse de motivation, d'énergie ou d'initiative, les problèmes de mémoire, le déficit d'attention, l'augmentation de la tendance à faire des erreurs ou des accidents au travail ou en conduisant, la tension liée au manque de sommeil, les maux de tête et les symptômes gastro-intestinaux font également partie des symptômes de la maladie, le Dr Özgen a fait les déclarations suivantes :

« La règle la plus fondamentale de l'hygiène du sommeil est connue comme étant de se lever tôt le matin, à la même heure, et de se coucher lorsque le sommeil arrive. Dans la plupart des cas, l'insomnie résulte de la combinaison de plusieurs facteurs. Ces facteurs incluent ce que vous pensez du sommeil, le choix de vos conditions de vie et l'endroit où vous dormez. Dans certains cas, les médicaments utilisés en raison de problèmes médicaux ou psychiatriques sont cités comme cause de l'insomnie. »

Si votre santé liée au sommeil est altérée depuis plus d'un mois et qu'elle perturbe vos fonctions quotidiennes, vous devez consulter votre médecin. Les troubles respiratoires liés au sommeil, le syndrome des jambes sans repos, les troubles psychiatriques et d'autres troubles médicaux peuvent également causer l'insomnie. L'ordinateur, la télévision, la vie professionnelle, le temps passé dans les transports, les tâches, les smartphones, les devoirs et les facteurs de stress liés à la vie urbaine entraînent une augmentation de l'insomnie.

Indiquant que le manque de sommeil affecte également la sécrétion de certaines hormones, le Dr Özgen a précisé que l'hormone de croissance répare le corps pendant le sommeil, accélère la guérison des plaies et ralentit le vieillissement, et que cette hormone affecte directement la croissance des enfants.