Étude : Les habitudes de marche influencent le sommeil nocturne

Des scientifiques de l'Université George Mason, aux États-Unis, ont découvert dans une étude menée sur de jeunes adultes que le style de marche pourrait être lié à la qualité du sommeil. Dans le cadre de cette recherche, les participants ont été équipés de capteurs de mouvement afin d'analyser leur démarche. Les résultats ont montré que les personnes qui bougent davantage leurs hanches et qui ont une démarche irrégulière sont plus susceptibles de souffrir de troubles du sommeil.

Joel Martin, spécialiste des sciences du mouvement ayant dirigé l'étude, a indiqué que ces différences peuvent être observées dans la vie quotidienne. Martin a précisé que la démarche des individus en manque de sommeil peut paraître « ébrieuse ».

L'étude a porté sur 123 participants âgés en moyenne de 24 ans. Parmi eux, 59 % dormaient bien, tandis que 41 % souffraient de troubles du sommeil. Les participants ont été invités à marcher sur une piste ovale avec des capteurs de mouvement fixés sur leur corps, et leurs schémas de marche ont été analysés à l'aide de l'intelligence artificielle. Il a été observé que les personnes en manque de sommeil présentaient moins de rotation au niveau de la colonne vertébrale inférieure et davantage de variations dans les angles d'inclinaison pelvienne.

Des recherches similaires avaient déjà été menées par le passé. Par exemple, une étude réalisée en 2016 à l'Université de Haïfa avait révélé que les personnes âgées dormant peu marchaient de manière plus asymétrique et plus lente. De plus, une étude menée en 2020 à l'Université d'État de Louisiane avait montré que les personnes âgées ayant une mauvaise qualité de sommeil présentaient des modes de marche irréguliers.