La cause de votre dépression pourrait être vos intestins

Le Dr Özge Ünlü a apporté des éclaircissements sur les communautés de micro-organismes que nous hébergeons et qui sont bénéfiques à notre santé à bien des égards. 

Précisant que ces communautés d'organismes sont appelées microbiote ou flore normale, Özge Ünlü a déclaré : « Nos intestins constituent la zone la plus cosmopolite et la plus dense en termes de contenu microbiotique.

Les bienfaits de notre microbiote, tels que l'absorption des nutriments, la synthèse de diverses vitamines et la prévention de l'installation de micro-organismes pathogènes dans leur environnement, sont connus depuis longtemps. Cependant, des études menées ces dernières années montrent que nos intestins ont également des effets importants sur notre psychologie », a-t-elle ajouté.

Exprimant qu'il existe des preuves que les produits d'origine microbienne dans l'intestin régulent la production de sérotonine, connue dans le langage courant comme l'hormone du bonheur, et que cela affecte le métabolisme corporel, Ünlü a poursuivi en ces termes : « Le fait que nos intestins soient reliés à des millions de cellules nerveuses et qu'ils puissent fonctionner indépendamment du système nerveux central, comme la motilité intestinale et la sécrétion hormonale, explique pourquoi nos intestins sont qualifiés de deuxième cerveau. »

LE DEUXIÈME CERVEAU

Ünlü a indiqué que lorsque nous sommes excités, anxieux ou exposés à des émotions telles que le stress et la peur, nos intestins sont rapidement affectés et réagissent par des symptômes tels que des crampes ou de la diarrhée, ajoutant : « Auparavant, on pensait que ces changements d'humeur affectaient les intestins, mais aujourd'hui, de nombreuses études montrent que les problèmes de notre système digestif influencent notre psychologie.

Il existe des preuves que les personnes souffrant de problèmes de santé mentale similaires ont un contenu de microbiote intestinal différent de celui des personnes en bonne santé.

Les effets du microbiote sur de nombreuses maladies, en plus des troubles psychologiques, telles que la prise ou la perte de poids, la résistance à l'insuline, le diabète, les allergies, l'obésité et les maladies de la peau, ont conduit aujourd'hui à considérer les intestins non pas comme un organe passif, mais comme un 'deuxième cerveau' actif », a-t-elle déclaré.

ELLE A ATTIRÉ L'ATTENTION SUR LES BACTÉRIES BÉNÉFIQUES

Déclarant que la question de savoir « que pouvons-nous faire pour protéger notre santé intestinale et augmenter le nombre de bactéries bénéfiques dans nos intestins » se pose alors, Ünlü a précisé que notre corps est considéré comme stérile avant la naissance et que nous rencontrons pour la première fois des micro-organismes en grand nombre au moment de l'accouchement.

Expliquant qu'une partie des micro-organismes rencontrés par la suite via l'air, les nutriments et le contact s'installe dans diverses parties du corps et que, selon les conditions environnementales, notre microbiote permanent se forme au fil du temps, Ünlü a conclu ses propos ainsi :

« Les études montrant que les bébés nourris au lait maternel ont un microbiote intestinal différent de celui des bébés nourris au lait maternisé révèlent à quel point notre microbiote intestinal est influencé par l'alimentation.

En fait, en tant que Turcs, nous ne sommes pas étrangers aux aliments contenant des bactéries bénéfiques appelées probiotiques, comme les yaourts faits maison. En intégrant davantage ces aliments dans notre alimentation quotidienne et en utilisant des compléments si nécessaire, nous pouvons contribuer à protéger notre santé intestinale. »