Les hommes devraient faire plus d'exercice que les femmes

Dans une vaste étude menée par des scientifiques chinois, la relation entre la fréquence de l'exercice et le risque de maladie cardiaque a été examinée en fonction du sexe. Dans cette étude scientifique incluant environ 85 000 personnes âgées de 37 à 73 ans au Royaume-Uni, les participants ont porté des accéléromètres mesurant leurs activités physiques pendant une semaine.

Les données ont été suivies et analysées pendant environ huit ans. Selon les résultats, il est apparu que pour réduire au minimum le risque de maladie coronarienne, les hommes doivent effectuer environ deux fois plus d'exercices à intensité modérée et élevée par semaine que les femmes.

L'étude a révélé que les femmes pratiquant en moyenne quatre heures d'activité physique d'intensité modérée à élevée par semaine présentent un risque de maladie cardiaque inférieur d'environ 30 % à celui des hommes. Pour que les hommes puissent obtenir une réduction du risque similaire, il a été observé qu'ils doivent pratiquer ce rythme d'exercice environ neuf heures par semaine.

De plus, il a été indiqué que pour réduire le risque de décès chez les femmes ayant reçu un diagnostic de maladie cardiaque, 51 minutes d'exercice par semaine suffisent, tandis que les hommes doivent faire 85 minutes d'exercice par semaine pour obtenir le même bénéfice.

Selon les scientifiques, ces résultats montrent que les différents sexes ont besoin de recommandations distinctes pour protéger leur santé cardiaque. Les résultats de la recherche ont été publiés dans la prestigieuse revue scientifique "Nature".