Bureaux assis-debout : effet de mode ou réel besoin ?
Les bureaux assis-debout, devenus populaires dans les bureaux ces derniers temps, font l'objet de débats parmi les experts. Si certains vantent leurs bienfaits, d'autres estiment qu'il s'agit d'une perte de temps et que la position assise ne nuit pas à la colonne vertébrale.
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Un expert s'est exprimé sur un sujet qui concerne les employés de bureau : les bureaux assis-debout, devenus une tendance récente. Conçus pour les personnes qui travaillent assises toute la journée et rencontrent des problèmes de santé, ces bureaux visent à rendre l'utilisateur plus actif.
Cependant, le consultant et chercheur à la Manchester Metropolitan University, le Dr Chris McCarthy, affirme que ces bureaux sont une perte de temps et que les colonnes vertébrales « ne seront pas endommagées par un peu de position assise ».
Selon le Dr McCarthy, il n'existe aucune preuve que le fait d'être voûté entraîne des douleurs dorsales ou cervicales. Au contraire, il est plus probable que le stress ou l'activité physique soient à l'origine de ces douleurs.
Il estime que la mode des « bureaux assis-debout », qui prétend améliorer la posture et réduire les tensions dorsales, n'apporte aucun avantage réel au corps.
Le Dr McCarthy a déclaré : « Même si nous tapons sur un clavier, nos colonnes vertébrales ne seront pas endommagées par un peu de position assise. »
McCarthy a poursuivi en ces termes :
« Rester debout pendant de longues périodes n'est pas plus confortable pour la colonne vertébrale que de rester assis. Il existe une très bonne raison pour laquelle le fait d'être voûté n'endommage pas nos colonnes vertébrales : elles sont conçues pour permettre une variété de mouvements, allant de l'haltérophilie olympique à la danse du limbo. »
« Si vous souffrez de douleurs dorsales ou cervicales, soyez assuré que la posture que vous adoptez en marchant ou en étant assis n'est probablement pas aussi coupable que vous le pensez. »
« Au lieu de cela, cela est probablement lié à d'autres aspects de votre vie, comme votre niveau de stress, votre activité physique ou vos antécédents de douleurs dorsales. »
« Si vous êtes voûté, soyez certain que ce n'est pas mauvais pour vous et que c'est tout aussi bien que n'importe quelle autre posture. Les postures confortables sont sans danger et la position assise n'est pas dangereuse. »
Écrivant pour le blog académique The Conversation, le Dr McCarthy a indiqué qu'il existe « de nombreuses études cliniques rigoureuses » montrant qu'il n'y a aucun lien entre le fait d'être voûté et les douleurs vertébrales.
De plus, il n'existe aucune preuve que les personnes voûtées soient plus susceptibles de souffrir de douleurs dorsales ou cervicales que les autres.
Le Dr McCarthy a précisé que le meilleur moyen pour les employés de bureau de se sentir plus à l'aise, d'augmenter leur productivité et d'améliorer leur humeur est de marcher, de s'étirer, de se tenir debout ou de s'asseoir à intervalles réguliers.