Danser sur la chanson légendaire d'ABBA a un effet positif sur la santé cardiaque

Des scientifiques de l'Université de Yan'an ont évalué les effets sur le cœur de 160 étudiants dansant sur divers types de musique. Les changements dans le rythme cardiaque des étudiants ont été enregistrés scientifiquement alors qu'ils écoutaient des chansons à différents tempos.

Les résultats de l'étude ont montré que le morceau "Dancing Queen" d'ABBA se distingue particulièrement en termes de santé cardiaque. Les experts ont souligné que, grâce à son rythme d'environ 100 battements par minute (bpm), cette chanson permet de bouger à un tempo qui n'est ni trop rapide ni trop lent. Il a été indiqué que ce tempo est plus adapté au cœur que celui de chansons au rythme plus rapide comme "Beat It" de Michael Jackson ou "Viva La Vida" de Coldplay.

L'étude a précisé que les musiques au tempo lent n'augmentent pas suffisamment le rythme cardiaque, tandis qu'à l'inverse, les tempos très rapides pourraient accroître le risque de crise cardiaque après l'exercice. Le rythme de "Dancing Queen" offre un équilibre idéal pour soutenir la santé cardiovasculaire.

Les scientifiques ont également expliqué que danser sur cette chanson pendant seulement 5 minutes par jour peut générer des effets positifs importants pour la santé cardiaque. Rappelant qu'un rythme cardiaque bas augmente le risque de maladies cardiovasculaires, les chercheurs ont souligné que la danse à tempo modéré peut être une solution préventive pratique et amusante.

L'étude a été publiée dans la revue Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. L'équipe de recherche a inclus la déclaration suivante dans l'article :

“Les rythmes excessivement rapides peuvent augmenter le risque de crise cardiaque après l'exercice. Pour minimiser le risque de crise cardiaque ou de mort subite d'origine cardiaque, le rythme de la danse ne doit pas dépasser 100 battements par minute.”

En conclusion, les experts indiquent que la danse de courte durée et à un tempo approprié est un moyen facile et agréable de protéger sa santé cardiaque.

Source de l'actualité: 12punto