Étude : Ceux qui repoussent leur réveil le matin font un choix intelligent

Une étude publiée dans le Journal of Sleep Research a révélé que plus des deux tiers des gens règlent plusieurs alarmes ou, du moins, utilisent la fonction « rappel » de temps à autre.

Le taux de sommeil tardif chez ces personnes est près de quatre fois plus élevé que chez celles qui ne repoussent jamais leur réveil, et elles sont en moyenne six ans plus jeunes que celles qui ne le font pas.

Les chercheurs ont mené une expérience sur 31 personnes repoussant leur réveil au moins deux fois par semaine afin de comparer leurs capacités cognitives après avoir utilisé la fonction « rappel » ou après avoir dû se lever dès la première alarme. Il a été découvert que les personnes qui repoussent leur réveil sont celles qui réagissent plus rapidement en termes de performance mentale.

CELA DÉMONTRE QU'ILS SONT PLUS CRÉATIFS ET FLEXIBLES

Selon l'étude, dormir une demi-heure de plus au lieu de se lever immédiatement lorsque l'alarme sonne permet au cerveau de mieux fonctionner. Cela indique que ceux qui repoussent leur réveil sont plus créatifs et flexibles que ceux qui se lèvent tout de suite.

Le Dr Tina Sundelin, de l'Université de Stockholm, a déclaré : « Repousser le réveil peut vous aider à vous sentir plus alerte le matin et à obtenir de meilleures performances. Cela montre que ceux qui repoussent leur réveil font en réalité un choix intelligent. »

L'étude présente les résultats d'un sondage en ligne rempli par 1 732 personnes en Suède, aux États-Unis, au Royaume-Uni, en Finlande et en Australie.

Source de l'actualité: 12punto

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