Le Pr Dr Osman Müftüoğlu s'exprime : le régime OMAD est-il sain ?

Le chroniqueur du Hürriyet, le Pr Dr Osman Müftüoğlu, a partagé ses évaluations concernant le fait de ne manger qu'un seul repas par jour. Müftüoğlu a déclaré ce qui suit :

"Cependant, aucune méthode de restriction calorique n'a été clairement et précisément définie comme étant la plus efficace. Certaines études suggèrent que jeûner 2 à 3 jours par semaine, d'autres que prendre un dîner léger et précoce, voire ne pas dîner du tout, ou encore suivre un régime composé uniquement de liquides hypocaloriques et sans sucre pendant un mois chaque année, pourrait prolonger la durée de vie. En se basant sur ces données, chacun tente de développer une méthode de « manger moins » qui correspond à son propre état d'esprit, à son mode de vie et à ses habitudes. Pour ma part, j'ai choisi de faire deux repas par jour. J'essaie également, seulement un ou deux jours par semaine — et encore, pas toutes les semaines — de me contenter d'un seul repas. Alors, est-il possible de rester en bonne santé ou d'obtenir un avantage santé supplémentaire en ne mangeant qu'un seul repas par jour, en passant 1 heure rassasié et 23 heures à jeun, c'est-à-dire en suivant le régime OMAD ? Cette pratique comporte-t-elle des erreurs et des conséquences négatives ? Si vous me demandez mon avis, les régimes OMAD prolongés sont absolument un choix alimentaire malsain."

Source de l'actualité: 12punto