Les tisanes ne sont pas aussi innocentes qu'on le pense

La diététicienne Merve Sena Nazlı, soulignant que les tisanes, riches en composés phytochimiques, en vitamines et en minéraux, sont utilisées à des fins thérapeutiques depuis des siècles, a déclaré : « Comme pour tout groupe alimentaire, une consommation excessive de tisanes peut entraîner des effets négatifs tels que des troubles des fonctions hépatiques et rénales, de l'hypo/hypertension ou des palpitations cardiaques. »

Pour ces tisanes aux multiples vertus, la diététicienne Merve Sena Nazlı, du service de nutrition et de diététique de l'hôpital Medicana de Konya, rappelant le proverbe « Tout excès est nuisible », a précisé que les tisanes, riches en composés phytochimiques, en vitamines et en minéraux, sont utilisées à des fins thérapeutiques depuis des siècles.

La diététicienne Merve Sena Nazlı a ajouté : « Comme pour tout groupe alimentaire, une consommation excessive de tisanes peut entraîner des effets négatifs tels que des troubles des fonctions hépatiques et rénales, de l'hypo/hypertension ou des palpitations cardiaques. »

PRÉCISION SUR LES MALADIES CHRONIQUES

Soulignant que les personnes souffrant de maladies chroniques et celles devant suivre un traitement médicamenteux doivent être particulièrement vigilantes car les tisanes peuvent interagir avec les médicaments, Nazlı a attiré l'attention sur le fait que les patients souffrant de maladies rénales ou hépatiques, les femmes enceintes, les mères allaitantes et surtout les enfants ne devraient pas consommer de tisanes sans avis médical.

Expliquant dans quelles situations les tisanes peuvent être utilisées, avec leurs avantages et leurs inconvénients, Nazlı a déclaré : « Grâce à l'EGCG (épigallocatéchine gallate) qu'il contient, le thé vert aide à perdre du poids et à éliminer la rétention d'eau en augmentant le métabolisme.

Grâce à son effet antioxydant, il renforce le système immunitaire et protège contre le cancer. Il réduit le taux de cholestérol. En raison de sa teneur en caféine, les personnes souffrant d'hypertension et de palpitations doivent l'utiliser avec prudence. Le thé à l'églantier, quant à lui, aide à renforcer le système immunitaire grâce à sa haute teneur en vitamine C. Il réduit la douleur dans les maladies rhumatismales et accélère le processus de guérison en cas de grippe ou de rhume. Il réduit le cholestérol LDL.

Il est bénéfique pour les infections urinaires. Une consommation excessive peut entraîner des réactions allergiques. La tisane à la camomille, plus souvent privilégiée pour le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil, aide également à soulager les douleurs menstruelles, à renforcer le système immunitaire et à réduire les troubles gastriques.

Une étude a montré qu'une consommation à court terme de tisane à la camomille peut avoir des effets bénéfiques puissants sur le contrôle glycémique et le statut antioxydant chez les patients diabétiques de type 2. Bien que la camomille soit efficace contre les crampes, elle peut également provoquer des fausses couches en relaxant les muscles, y compris ceux de l'utérus.

La tisane à la camomille pouvant interagir avec les anticoagulants, l'aspirine, les sédatifs et les médicaments du groupe de l'ibuprofène, il est conseillé de consulter un spécialiste avant toute consommation. De plus, les compléments alimentaires tels que le ginkgo biloba et le saw palmetto ne doivent pas être utilisés en association avec la camomille », a-t-elle précisé.

PEUT CAUSER DES DOMMAGES IRRÉVERSIBLES

Indiquant que la sauge, également connue comme un antibiotique naturel, aide à éliminer les toxines, Nazlı a ajouté : « Elle ne doit pas être utilisée par les femmes enceintes en raison du risque d'hémorragie, ni par les personnes souffrant d'hypertension en raison de son effet hypertenseur, ni par les enfants. Elle protège contre le cancer, renforce le système immunitaire, est diurétique et soulage les problèmes gastro-intestinaux.

La tisane de séné, privilégiée dans le traitement de la constipation, peut entraîner des dommages irréversibles et une paresse intestinale en cas d'utilisation prolongée. À long terme, elle peut même provoquer des tumeurs. Elle ne doit pas être utilisée par les personnes souffrant de maladies inflammatoires chroniques de l'intestin (MICI) comme la maladie de Crohn ou la rectocolite hémorragique. On la trouve particulièrement dans les mélanges de tisanes vendus dans le commerce. Les personnes sous traitement médicamenteux continu doivent être vigilantes car elle peut interagir avec les médicaments.

La tisane au fenouil est idéale pour ceux qui souffrent de ballonnements et d'indigestion après les repas. Elle favorise également la production de lait maternel et soulage les problèmes de gaz chez les nourrissons. Grâce à son effet relaxant musculaire, elle peut réduire les douleurs menstruelles et les maux de tête. En raison de son effet œstrogénique, elle ne doit pas être consommée par les personnes atteintes de cancer du sein, de l'ovaire ou de l'utérus », a-t-elle conclu.

Source de l'actualité: İHA