Ils se sont rapidement propagés sur les réseaux sociaux : les vidéos ASMR sont bénéfiques pour la santé mentale et émotionnelle

La psychologue spécialisée Hilal Savaş, du département de psychiatrie du centre médico-chirurgical Güven Çayyolu, a indiqué que les vidéos de Réponse autonome des méridiens sensoriels (ASMR), qui se sont récemment généralisées, ont des effets positifs sur la santé mentale et émotionnelle des individus.

Dans une déclaration faite par l'hôpital Güven, la psychologue Hilal Savaş a souligné que les vidéos ASMR, qui se propagent rapidement sur les réseaux sociaux et visent à détendre les gens grâce à divers sons tels que le bruit d'un coupe-ongles ou d'une brosse, ont également le potentiel d'améliorer la capacité de concentration des individus.

Mme Savaş a déclaré : "L'ASMR n'est pas seulement une tendance agréable, c'est aussi un phénomène qui influence positivement la santé mentale et émotionnelle. Les effets relaxants de l'ASMR peuvent aider les individus à réduire leur niveau de stress et à atteindre un état d'esprit plus calme et paisible. Par ailleurs, les avantages de ces vidéos, tels que l'amélioration de l'attention et de la capacité de concentration, ne doivent pas être négligés."

'LES VIDÉOS ASMR SONT BÉNÉFIQUES POUR CEUX QUI ONT UN RYTHME DE VIE STRESSANT'

Évoquant également les recherches sur les effets de l'ASMR sur les hormones, Mme Savaş a noté que, selon les résultats des études, ce type de vidéos déclenche la libération de dopamine.

Mme Savaş a précisé que les vidéos ASMR sont devenues un outil puissant dont les individus peuvent bénéficier tant sur le plan mental qu'émotionnel, ajoutant : "Pour les personnes ayant un rythme de vie particulièrement stressant et intense, les vidéos ASMR peuvent être une aide importante pour soutenir le processus de relaxation et de recentrage."

Soulignant que les vidéos ASMR devraient être considérées comme un outil potentiel pour améliorer la qualité de vie quotidienne des individus, Mme Savaş a indiqué qu'une sensibilisation accrue à ce sujet pourrait permettre à davantage de personnes de profiter des bienfaits offerts par ces vidéos.

Source de l'actualité: 12punto