Aliments favorisant la santé bucco-dentaire pendant la grossesse

La période de grossesse et les changements hormonaux peuvent affecter les dents et les gencives.

C'est pourquoi il est nécessaire de prêter attention aux habitudes alimentaires ainsi qu'à l'utilisation de produits bénéfiques pour les dents.

Voici les aliments et produits qui renforcent la santé bucco-dentaire pendant la grossesse :

Sauge : Grâce à ses propriétés antiseptiques, la sauge protège la santé bucco-dentaire. Elle peut être consommée à raison d'une tasse par jour.

Thé vert : Le thé vert possède également des propriétés antimicrobiennes. Il soutient aussi la santé bucco-dentaire grâce à ses vertus antioxydantes. Il peut être bénéfique de le consommer tiède.

Fromage : La caséine contenue dans le fromage est une protéine qui aide à prévenir les caries dentaires. Consommer du fromage après les repas favorise la santé bucco-dentaire.

Cacahuètes : Les cacahuètes sont riches en calcium et en potassium. C'est un aliment bénéfique pour la santé des dents et des gencives. Des sources de calcium végétales comme le brocoli et les choux de Bruxelles peuvent également être privilégiées.

Lait : Bien que le sujet soit débattu, la consommation de lait peut être bénéfique pour la santé bucco-dentaire.

Pomme, fraise et kiwi : Ces fruits ont un effet nettoyant sur la surface des dents. Ils permettent également de masser les dents et les gencives.

Par ailleurs, la consommation de chewing-gums portant le logo « ami des dents » permet d'augmenter la production de salive et favorise son passage entre les dents.

Le choix de la brosse à dents et du dentifrice doit également être adapté à la taille des dents des femmes.

Il est important que les femmes prêtent attention à ces aliments et produits afin de préserver leur santé bucco-dentaire.

Source de l'actualité: 12punto

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