Le poireau, qui pousse principalement à Istanbul, Bursa, Ankara et Izmir dans notre pays, est une source de nourriture riche en vitamines A et C.
Avec 185 calories par portion, le plat de poireaux figure parmi les incontournables des tables.
Alors, quels ingrédients sont nécessaires pour le plat de poireaux et comment le préparer ?
Voici les réponses aux questions fréquemment posées par les citoyens sur les moteurs de recherche...
INGRÉDIENTS DU PLAT DE POIREAUX
- 6 tiges de poireaux
- 2 carottes
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- 5-6 cuillères à soupe de sauce tomate
- Une demi-tasse de riz
- 2 cuillères à soupe d'huile végétale
- Sel
- Eau chaude
PRÉPARATION DU PLAT DE POIREAUX
- Nettoyez les poireaux et coupez-les en tronçons de 1 cm.
- Lavez-les abondamment à l'eau et égouttez-les.
- Épluchez l'extérieur des 2 carottes de taille moyenne et coupez-les en rondelles.
- Versez l'huile végétale dans une casserole. Une fois l'huile chaude, ajoutez le concentré de tomate et faites revenir.
- Ajoutez la sauce tomate par-dessus et mélangez une ou deux fois.
- Ajoutez les carottes au mélange et faites-les revenir pendant 2 à 3 minutes.
- Ajoutez les poireaux égouttés, puis couvrez la casserole.
- Laissez cuire à feu moyen jusqu'à ce que les poireaux rendent leur eau et l'absorbent.
- Ajoutez le riz lavé, ajustez le sel et versez de l'eau chaude jusqu'à hauteur des ingrédients. Si nécessaire, ajoutez de l'eau par la suite.
- Couvrez la casserole. Laissez mijoter à feu doux en remuant jusqu'à ce que les carottes et les poireaux soient cuits.
- Servez chaud ou froid.
Source de l'actualité: 12punto
