Attention au risque de caillots lors des chaleurs d'août : les conseils vitaux d'un expert

La chaleur, qui s'intensifie au mois d'août, affecte non seulement le confort quotidien, mais aussi la santé vasculaire. Le Dr Hidayet Demir, chirurgien cardiovasculaire à l'hôpital Memorial Göztepe, a souligné que la perte de liquide due à une transpiration excessive, l'immobilité prolongée et le ralentissement de la circulation peuvent augmenter la probabilité de formation de caillots, en particulier chez les personnes à risque.

Un caillot est défini comme une coagulation anormale du sang à l'intérieur d'un vaisseau, provoquant une obstruction partielle ou totale. Cette situation, observée le plus souvent dans les veines profondes des jambes, est appelée « thrombose veineuse profonde ». L'un des risques les plus graves est que le caillot se détache, atteigne les poumons et provoque une embolie pulmonaire. Selon le vaisseau touché, les caillots peuvent également entraîner des conséquences graves telles qu'un accident vasculaire cérébral (AVC) ou une crise cardiaque.

Par temps chaud, la perte accrue de liquide par la transpiration peut entraîner une concentration du sang si l'apport en eau est insuffisant. La dilatation des vaisseaux due à la chaleur et la stagnation du sang, notamment dans les veines des jambes, peuvent également ralentir la circulation. Rester longtemps dans la même position réduit l'effet de pompe naturel des muscles du mollet qui ramènent le sang vers le cœur, augmentant ainsi le risque.

RECOMMANDATIONS POUR RÉDUIRE LE RISQUE DE CAILLOTS

Selon le Dr Demir, des mesures simples à appliquer au quotidien sont essentielles pour réduire le risque de caillots. Boire de l'eau sans attendre d'avoir soif, marcher régulièrement et éviter l'immobilité prolongée, surtout en été, sont des étapes de prévention fondamentales.

• - Buvez régulièrement de l'eau tout au long de la journée ; n'oubliez pas de compenser la perte de liquide par temps chaud.
• - Si vous travaillez assis, veillez à vous lever et à bouger brièvement chaque heure.
• - Marchez tous les jours et évitez de rester dans la même position pendant une longue période.
• - Lors de voyages en avion, en bus ou en voiture dépassant quatre heures, levez-vous et marchez toutes les 1 à 2 heures, ou faites des exercices de cheville.
• - Lors de longs trajets, buvez beaucoup d'eau et privilégiez des vêtements confortables qui ne gênent pas la circulation.
• - Maintenez un poids santé, évitez le tabac et ne négligez pas le suivi de vos maladies chroniques.
• - Si vous avez déjà fait un caillot ou si vous appartenez à un groupe à haut risque, effectuez régulièrement vos contrôles médicaux.
• - N'utilisez des traitements anticoagulants ou des bas de contention que sur recommandation médicale.

Les personnes ayant déjà souffert de caillots, les individus de plus de 60 ans, les patients atteints de cancer, ceux ayant subi une intervention chirurgicale majeure, les personnes alitées pendant une longue période, les femmes enceintes et celles en période de post-partum doivent être plus vigilantes. L'obésité, le tabagisme, le diabète, l'insuffisance cardiaque et les troubles génétiques de la coagulation sont également cités comme des facteurs augmentant le risque.

Un gonflement unilatéral de la jambe, une douleur, une sensation de chaleur et des rougeurs peuvent être des signes importants d'une thrombose veineuse profonde. Un essoufflement soudain, des douleurs thoraciques, des palpitations et une toux sanglante sont des symptômes d'urgence pouvant survenir si le caillot atteint les poumons. En cas d'apparition de ces symptômes, il est nécessaire de consulter l'établissement de santé le plus proche sans perdre de temps.

Les experts soulignent que lorsqu'un caillot est détecté précocement et traité de manière appropriée, il peut être largement maîtrisé. Une hydratation suffisante, une activité physique régulière et la prise au sérieux des symptômes à risque jouent un rôle crucial dans la prévention de conséquences vitales telles que l'embolie pulmonaire, l'AVC et la crise cardiaque.

Source de l'actualité: 12punto