Avertissement estival pour les patients hypertendus : attention aux fluctuations de tension lors des fortes chaleurs

Les chaleurs extrêmes et l'humidité élevée augmentent le risque de chutes soudaines et de fluctuations de la tension artérielle, en particulier chez les patients souffrant d'hypertension. Le Dr Doğaç Çağlar Gürbüz, cardiologue à l'hôpital Acıbadem Taksim, a formulé des recommandations importantes, soulignant que le contrôle de la tension artérielle ne doit pas être négligé pendant les mois d'été.

Rappelant qu'en Turquie, un adulte sur trois souffre d'hypertension, le Dr Gürbüz a attiré l'attention sur le fait qu'une large partie de la population n'est pas diagnostiquée et n'a pas conscience de sa pathologie. Soulignant que l'hypertension est pour cette raison qualifiée de « tueur silencieux », le Dr Gürbüz a affirmé que le suivi de la tension artérielle est d'une importance vitale par temps chaud.

En particulier lors de ces fortes chaleurs, négliger le contrôle de la tension artérielle peut entraîner des problèmes vitaux tels que des évanouissements, des troubles du rythme, une insuffisance rénale, une crise cardiaque et même un accident vasculaire cérébral.

POURQUOI LA TENSION FLUCTUE-T-ELLE PAR TEMPS CHAUD ?

Selon le Dr Gürbüz, la chaleur augmente la perte d'eau et de minéraux par la transpiration tout en provoquant une dilatation des vaisseaux sanguins. Cette situation peut entraîner une baisse dangereuse de la tension chez certains patients, et des fluctuations chez d'autres. L'effet de la déshydratation peut être plus marqué, notamment chez les patients prenant des diurétiques.

Les experts conseillent aux patients hypertendus de réorganiser leurs routines quotidiennes pendant les journées chaudes et de consulter leur médecin avant toute modification de la posologie de leurs médicaments. Le Dr Gürbüz a souligné qu'il est grave de cesser les mesures de tension, notamment pendant les vacances, sous prétexte que l'on « se sent bien ».

10 CONSEILS D'EXPERT POUR L'ÉTÉ

• 1. Augmentez votre consommation d'eau. Buvez suffisamment de liquide tout au long de la journée sans attendre d'avoir soif ; si vous souffrez d'insuffisance cardiaque ou rénale, déterminez la quantité avec votre médecin.
• 2. Soyez vigilant avec les diurétiques. Comme la perte de liquide par la transpiration augmente en été, consultez votre cardiologue concernant les doses de vos médicaments.
• 3. Évitez de sortir entre 11h00 et 16h00 si possible. En cas de nécessité, privilégiez les zones ombragées et portez un chapeau à larges bords.
• 4. Allégez votre alimentation. Privilégiez les plats à l'huile d'olive, les légumes, les fruits et les grillades légères plutôt que les aliments trop salés, gras ou frits.
• 5. Évitez les douches froides. L'eau glacée peut provoquer une constriction soudaine des vaisseaux et faire monter la tension ; prenez une douche tiède pour vous rafraîchir.
• 6. Protégez-vous des chocs thermiques lors de l'utilisation de la climatisation. Maintenez la température de la climatisation autour de 22-24 degrés et ne vous exposez pas directement au flux d'air.
• 7. Pratiquez vos exercices aux heures fraîches. Effectuez vos activités comme la marche, la natation ou le vélo tôt le matin ou en soirée.
• 8. Limitez le thé et le café, évitez l'alcool. La caféine et l'alcool peuvent augmenter la déshydratation, accélérer le rythme cardiaque et déclencher des poussées de tension.
• 9. Choisissez vos vêtements avec soin. Des vêtements amples, de couleur claire, en coton ou en lin, aident le corps à maintenir son équilibre thermique.
• 10. Ne négligez pas vos mesures de tension et vos contrôles médicaux. Notez vos valeurs ; consultez votre médecin en cas de tension anormalement basse ou élevée.

Le Dr Gürbüz a précisé que certaines habitudes adoptées pour se rafraîchir en été peuvent également présenter des risques. Les douches glacées, l'entrée soudaine dans des environnements très climatisés et l'exercice physique aux heures les plus chaudes peuvent solliciter le système vasculaire et favoriser des crises d'hypertension.

Les patients hypertendus doivent prendre au sérieux les étourdissements, les sensations d'évanouissement, les palpitations, les douleurs thoraciques, l'essoufflement ou les changements soudains de tension pendant les périodes de forte chaleur. En cas d'apparition de ces symptômes, il est recommandé de consulter un établissement de santé sans délai.

Source de l'actualité: 12punto