La maladie de l'ère numérique : qu'est-ce que la nomophobie et comment la traiter ?

Il est connu que les individus habitués à s'affirmer dans l'environnement virtuel préfèrent ne pas interagir dans le monde réel. Les téléphones portables accompagnent désormais l'individu à table, aux toilettes, au sport, au lit, bref, partout.

La « nomophobie », qualifiée de maladie de l'ère numérique, est au cœur de l'actualité sur les réseaux sociaux.

Certaines personnes éprouvent un malaise lorsqu'elles sont séparées de leur téléphone portable.

Alors, vous sentez-vous anxieux lorsque vous êtes éloigné de votre téléphone portable à un moment donné ?

Si nous parlons de nomophobie, la réponse à cette question sera « Oui ». L'individu est dans l'attente de reprendre son téléphone au plus vite.

Un téléphone dont la batterie est faible ou déchargée est une source d'anxiété pour ces personnes.

TOUTE LEUR ATTENTION EST SUR LES SMARTPHONES

Ils vérifient fréquemment leur écran par peur de manquer une notification. Ces individus, habitués à s'affirmer dans l'environnement virtuel, préfèrent ne pas interagir dans le monde réel ou ne sont présents physiquement que par leur corps ; toute leur attention est portée sur leur smartphone.

Un étudiant ou un employé a du mal à se concentrer sur son travail car il ne peut pas détacher son attention de son téléphone. Cet objet, qu'il ne peut quitter, est désormais destiné à accompagner l'individu à table, aux toilettes, au sport, au lit, bref, partout.

Il est indiqué que les utilisateurs les plus fréquents de téléphones portables sont les adolescents et les jeunes adultes, et que la nomophobie peut être courante dans ces groupes d'âge.

COMMENT TRAITER LA NOMOPHOBIE ?

Dans le traitement de la nomophobie, il sera nécessaire d'aborder les autres problèmes sous-jacents qui expliquent la fréquence de ce comportement et son impact négatif sur le fonctionnement quotidien.

Il n'est pas très réaliste d'attendre d'un individu qu'il s'éloigne de son téléphone portable sans évaluer correctement ses besoins, ses angoisses liées à la survie et la signification que le téléphone revêt pour lui.

À ce stade, il serait utile de demander l'aide de professionnels de la santé mentale, en particulier de spécialistes des addictions.

Source de l'actualité: 12punto

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